| 夏天天气闷热，孩子最容易出现咳嗽、上呼吸道感染、睡不好等问题。除了这些症状，最明显的还是“上火”问题，很多孩子早上起床，嘴唇干得掉皮，眼屎多，大便干得像羊粪蛋，蹲半天都拉不出来。 有些家长很着急，赶紧给孩子喝菊花茶降火，结果孩子喝完就拉肚子，没几天火气又卷土重来！这是为什么呢？ 
其实孩子体内的 “火”分好几种，得找准原因才能彻底解决。 1、积食内热：消积健脾 大部分孩子体内有火，都是积食惹的祸！ 孩子脾胃本来就弱，再加上饮食不知节制，遇到好吃的一口气吃太多，脾胃运化不过来，食物堵在脾胃里，时间一长就像发酵的面团，产生内热，引发胃火。 ✔胃火往下跑到大肠，就会导致肠热津枯，大便又干又硬； ✔往上传到肺，就会引起肺热咳嗽； ✔火到了口鼻，会导致口干舌燥，鼻子也干得难受，严重的还会流鼻血。 而且孩子一有内热，抵抗力就下降，特别容易被病毒、细菌盯上，动不动就感冒发烧。长期这样，还会导致孩子体质变差、不长个！ 想解决积食内热，关键是要先消积导滞，再养脾胃。 三星汤 材料：谷芽、麦芽、山楂，煲汤或煎水服用。 谷芽和麦芽专消淀粉类食物的积滞，山楂擅消肉食之积。孩子如果口气重、舌苔厚、大便臭、睡觉不踏实，连着喝1-2天，搭配清淡饮食，日常保健一周喝一次就行。 
2、阴虚内热：滋阴生津 有些孩子天生就容易上火，可能是遗传了爸妈的阴虚体质；也有的孩子挑食，不爱吃蔬菜粗粮，总吃大鱼大肉，不仅容易积食，还会消耗身体里的“水分”；还有些孩子晚上11点还不睡觉，熬夜时间一长，身体里的阴液就不够了。 阴虚内热的孩子，经常口渴想喝凉水，嘴唇和皮肤干巴巴的，舌质红，大便干燥，手心脚心发热，晚上睡觉还盗汗，脾气也变得暴躁。 对付阴虚内热，调理重点是滋阴生津，给身体补足津液。 滋阴猪骨汤 材料：生地、北沙参、麦冬、石斛、猪脊骨。 做法：先把猪骨焯水去浮沫，药材装袋和猪骨一起下锅，大火煮开转小火炖1个半小时，加点盐调味就行。 生地、北沙参、麦冬、石斛这几个是常见的滋阴组合，猪肉滋阴又营养，只要控制好食用量一般也不会出问题。这几种食材搭配起来，味道不苦，孩子容易接受。 
3、心肝火旺：清肝火、清心火 孩子的生理特点就是脾常不足、肝常有余、心常有余，夏天孩子新陈代谢快，阳气像小火苗一样往上冒，难以收敛，就会心肝火旺。 心肝火旺的孩子，舌头、嘴唇、脸蛋总是红红的，脾气大、爱哭闹，眼屎多、眼睛干涩，小便发黄，大便干燥，睡觉爱踢被子，吃饭也不香，长得比同龄人慢。 对付心肝火旺，调理重点是清心火、清肝火。 枸杞叶粥 材料：新鲜枸杞叶、淡豆豉、粳米。 做法：先煮淡豆豉取汁，再用这个汁煮粳米，快熟的时候加枸杞叶，最后加盐调味。 如果孩子心肝火旺明显，比如烦躁不安、睡觉出汗、大便干，可以煮枸杞叶粥。 枸杞叶能清热止渴，淡豆豉可以解表除烦，粳米健脾养胃，诸药同用，可以帮孩子清心平肝除烦！ 
门诊医案 我去年接诊过一个孩子，长期积食内热，舌苔黄厚，嘴里臭臭的，大便干结，经常要用到开塞露。试了各种方法，一停药就复发，折腾了一个夏天，身高几乎没变化，愁坏了家长。 
其实这孩子表面是积食，根源还是脾胃虚弱，孩子症状反复，就是因为没治到根上。 开方：鸡内金、炒谷芽、焦山楂、炒栀子、柏子仁、太子参、酒黄精、白术、茯苓、山药、川穹等。 吃了一周，积食就消了大半，舌苔也干净多了，家长反馈大便通畅了，肠胃里腾空了，孩子也有食欲了。我交代家长，这时候一定不能让孩子吃太多，避免再次积食，每顿饭吃个七八分饱就可以了。 因为孩子反复积食比较久，脾胃太弱，所以调理了3个疗程，把脾胃巩固好了才敢停药，后来家长复诊时反馈，孩子长高了3厘米，长得比之前快多了！
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